法科大学院生観察記録

充実した日々はしっかりとした生活から。というわけで無謀な試みの挫折の日々を記録してみます。

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りにゅーある

気分入れ替えていくぞ◎

充実した勉強はしっかりとした生活から。

おれの生活を大きく分けると・・・
①食事
②睡眠
③運動
④勉強
⑤もしかしたら音楽

で構成されてるんだろう。
ここでは①②③を確保することを目標にするのだ。

さて。
①はカロリーを適切な量に抑えつつも、栄養素をしっかり確保することが目標。そして朝と昼に大量に食べて夜は軽くするという逆三角形方式で行きたいと思う。

②は人が疲労を回復させる唯一の時間。6~7時間は欲しいところ。

③。
歩いて学校に行く!!
ビリーの基礎プログラムを週1回以上する!!
とりあえずはこの2つで。

えーと。手続き的な面も考えて決めておこう。

まず前日の学校をでる前に次の日の予定を立てて「目標」のところにおいておく。それに応じて食材を買って帰る。夕飯を軽く食べて、おなかがすく前に寝てしまう。

次の日起きたら、前日に立てた予定にしたがって食事を作り、がっつり食って大学へ行く。できるだけはやく。そして勉強スタート。昼もしっかりと食べる。栄養素とカロリー値に注意。

そして勉強を終えて最初に戻る。という感じ。
更新は一日の勉強が終わったあたり。

こんな感じで行ってみましょうか。
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